ما هو الألم العضلي الليفي؟ سنتحدث في مقالنا بعنوان الأعراض والعلاج عن تفاصيل المرض. الألم العضلي الليفي حالة صحية مزمنة تسبب ألمًا في العضلات والمفاصل في جميع أنحاء الجسم. كما يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالتعب ويظهر أعراضًا عقلية مثل مشاكل الذاكرة. من غير المعروف ما الذي يسبب الألم العضلي الليفي. في حين لا يوجد علاج للراحة الكاملة من الألم العضلي الليفي ، يمكن للطبيب المختص مساعدة المريض في العثور على مجموعة متنوعة من العلاجات لإدارة أعراضه

ما هو الألم العضلي الليفي؟

الألم العضلي الليفي هي حالة صحية مزمنة تسبب الألم والحنان في جميع أنحاء الجسم. يسبب الألم العضلي الليفي آلامًا في الجهاز العضلي الهيكلي وإرهاقًا

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالألم العضلي الليفي من الأعراض التي تأتي وتذهب خلال فترات تسمى التوهجات. يمكن أن يكون التعايش مع الألم العضلي الليفي مرهقًا وصعبًا في بعض الأحيان. يمكن أن تكون التقلبات بين الشعور بالتحسن واندلاع الأعراض مزعجة تمامًا

على الرغم من أن الخبراء لا يعرفون ما الذي يسبب الالتهاب العضلي الليفي ، إلا أن الأبحاث ؛ يُظهر أن بعض الحالات الصحية والتوتر والتغيرات الأخرى في الحياة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالألم العضلي الليفي. إذا كان الشخص مصابًا بالألم العضلي الليفي لدى أحد والديهم ، فمن المرجح أن يصاب بالألم العضلي الليفي بأنفسهم

غالبًا ما يكون أي ألم جديد في الجسم ، وخاصةً في العضلات ، هو أول علامة على الإصابة بالألم العضلي الليفي. ما يجب فعله هو الوثوق بغرائز المرء والاستماع إلى جسده. يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام جديدة وإرهاق وأعراض أخرى في أجسامهم أن يستشيروا الطبيب ، حتى لو بدا أنهم يأتون ويذهبون بشكل دوري أو يرتفعون وينخفضون

من الذي يؤثر على الألم العضلي الليفي؟

يمكن لأي شخص أن يصاب بالألم العضلي الليفي. يمكن أن يؤثر الألم العضلي الليفي على الأشخاص من جميع الأعمار ، بما في ذلك الأطفال. حوالي 4 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعيشون مع الألم العضلي الليفي. تزداد احتمالية إصابة النساء والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا بالألم العضلي الليفي.

ما هي أعراض الألم العضلي الليفي؟

أكثر أعراض الألم العضلي الليفي شيوعًا هما الألم والتعب. قد يعاني الشخص المصاب بالألم العضلي الليفي من الأعراض التالية

آلام العضلات أو الحساسية

إعياء

ألم في الوجه والفك (اضطرابات مفصل الفك الصدغي)

الصداع والصداع النصفي

مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإسهال والإمساك

مشاكل في السيطرة على المثانة

يمكن أن يسبب الألم العضلي الليفي بعض الأعراض العقلية والعاطفية ، بما في ذلك

مشاكل في الذاكرة (تسمى أحيانًا "ضباب فيبرو" أو "ضباب في الدماغ")

القلق

اكتئاب

الأرق واضطرابات النوم الأخرى

ما الذي يسبب الألم العضلي الليفي؟

لا يعرف بالضبط ما الذي يسبب الألم العضلي الليفي. قد تؤدي بعض الجينات الموروثة من الوالدين إلى زيادة احتمالية الإصابة بالألم العضلي الليفي. لقد وجدت الدراسات وجود صلة بين الآباء المصابين بالألم العضلي الليفي وأطفالهم. قد يعني هذا أن الألم العضلي الليفي يسري في العائلات

عادةً ما يكون الأشخاص المصابون بالألم العضلي الليفي أكثر حساسية للألم من معظم الأشخاص. على الرغم من أن الخبراء لم يعثروا حتى الآن على رابط مباشر ، إلا أنه يُعتقد أن الطفرات الجينية في الجينات المسؤولة عن تكوين الناقلات العصبية في الدماغ التي تنبعث وتستقبل إشارات الألم قد تسبب الألم العضلي الليفي

ما هي عوامل خطر الإصابة بالألم العضلي الليفي؟

على الرغم من أن الخبراء لا يستطيعون تحديد أسباب الإصابة بالألم العضلي الليفي على وجه اليقين ، فإن بعض الحالات الصحية والمشكلات الأخرى تعتبر عوامل خطر للإصابة بالألم العضلي الليفي. تتضمن عوامل خطر الإصابة بالألم العضلي الليفي ما يلي

العمر: الأشخاص الأكبر من 40 عامًا هم أكثر عرضة للإصابة بالألم العضلي الليفي ، ولكن يمكن أن يصيب أي شخص ، بما في ذلك الأطفال

الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بالألم العضلي الليفي بمقدار الضعف

الأمراض المزمنة: الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل هشاشة العظام والاكتئاب واضطرابات القلق وآلام الظهر المزمنة ومتلازمة القولون العصبي هم أكثر عرضة للإصابة بالألم العضلي الليفي

العدوى: قد يصاب بعض الأشخاص بالألم العضلي الليفي بعد الإصابة بالعدوى ، خاصةً إذا عانوا من أعراض حادة

الإجهاد: لا يمكن قياس مقدار الإجهاد الذي يتم التعرض له من خلال اختبار ، ولكن يمكن أن يؤثر الكثير من التوتر على الصحة

الصدمات: الأشخاص الذين عانوا من صدمة جسدية أو عاطفية أو إصابة خطيرة قد يصابون بالألم العضلي الليفي

ما الذي يسبب تفاقم الألم العضلي الليفي ؟

قد تؤدي بعض الأحداث أو التغييرات إلى اندلاع الألم العضلي الليفي. يختلف كل شخص عن الآخر ، وقد لا تنطبق الظروف التي تؤدي إلى ظهور الأعراض لدى بعض الأشخاص على الآخرين. بشكل عام ، يمكن أن يؤدي أي شيء يزيد من التوتر إلى حدوث نوبة قلبية. على سبيل المثال

الضغط العاطفي من العمل أو الشؤون المالية أو الحياة الاجتماعية

تغيرات في الروتين اليومي

تغييرات في النظام الغذائي أو التغذية غير الكافية

تغيرات هرمونية

عدم حصولك على قسط كافٍ من النوم أو تغيير أنماط النوم

تغير الطقس أو درجة الحرارة

تمرض

بدء أدوية أو علاجات جديدة أو تغيير شيء ما في روتين علاج الألم العضلي الليفي المعتاد

كيف يتم تشخيص الألم العضلي الليفي؟

سيشخص الطبيب الالتهاب العضلي الليفي من خلال تقييم الفحص البدني والتاريخ الصحي للشخص. سيسأل المريض عن الأعراض التي يعاني منها ومتى لاحظها لأول مرة. لا يوجد اختبار يمكنه تشخيص الألم العضلي الليفي. عادةً ما يكون التشخيص جزءًا من التشخيص التفريقي (عملية الفحص الطبي). سيقوم الطبيب بإجراء التشخيص من خلال مقارنة العديد من الحالات مع الأعراض ذات الصلة. تقود هذه العملية الطبيب إلى التشخيص النهائي. قد يطلب الطبيب أيضًا فحوصات دم معينة لاستبعاد الأسباب الشائعة الأخرى للإرهاق ، مثل فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية

كيف يتم علاج الألم العضلي الليفي؟

لا يوجد علاج واحد يصلح لكل شخص مصاب بالألم العضلي الليفي. يعمل الطبيب مع المريض لإيجاد مجموعة من العلاجات التي تخفف الأعراض. من المهم للمريض أن يخبر طبيبه عن الأعراض التي يعاني منها ومتى تتغير (عندما تتحسن أو تسوء)

تشمل العلاجات التي يمكن التوصية بها للمريض في حالة الألم العضلي الليفي ما يلي

الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية لتسكين الألم

تمارين مثل تمارين الإطالة أو تدريبات القوة

العلاج بالنوم

العلاج السلوكي المعرفي

علاج إدارة الضغط

ما هي أربع مراحل من الألم العضلي الليفي؟

الألم العضلي الليفي هو حالة ديناميكية. هذا يعني أن الأعراض لن يتم اختبارها بأي ترتيب معين. لا توجد خريطة طريق لمعرفة متى وكيف تؤثر أعراض الألم العضلي الليفي على الشخص

يمكن للطبيب علاج الألم العضلي الليفي تدريجيًا ، اعتمادًا على ما يشعر به الشخص. هذه المراحل ليست خطة علاجية تدريجية. يختلف كل شخص عن غيره ، والطريقة التي يؤثر بها الألم العضلي الليفي على الجسم فريدة من نوعها لكل شخص. تشبه المراحل الفئات غير الصارمة التي يمكن أن تساعد في معرفة العلاجات التي ستكون ضرورية لإدارة الأعراض. تشمل المراحل الأربع لعلاج الألم العضلي الليفي

العلاجات غير الدوائية: يقوم الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي بإعطاء المريض بعض تمارين الإطالة والتمارين للاسترخاء وتقوية العضلات والمفاصل

العلاجات النفسية: سيساعد اختصاصي الصحة العقلية في تحديد طرق الحفاظ على الصحة العقلية. هو أو هي سيوصي بمجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لإدارة الأعراض التي تؤثر على الصحة العقلية والعاطفية

العلاج الدوائي: يمكن استخدام الأدوية المختلفة لإدارة الأعراض

الحياة اليومية: إذا كان الشخص يعاني من أعراض شديدة تجعل من الصعب عليه المشاركة في الأنشطة العادية ، فيمكن للمعالج المهني أن يساعده في التنقل في روتينه اليومي

كيف يمكنني منع الالتهاب العضلي الليفي؟

لأنه من غير المعروف ما الذي يسبب الألم العضلي الليفي ، فلا يمكن منعه. يمكن أن يساعد الحفاظ على الصحة العامة في تقليل شدة أعراض الألم العضلي الليفي

تحكم في التوتر قدر الإمكان

اتبع نظامًا غذائيًا وخطة تمارين صحية بالنسبة لك

احصل على قسط كافٍ من النوم

ما الذي ينتظر المصابين بالألم العضلي الليفي؟

سيحاول الشخص المصاب بالألم العضلي الليفي التحكم في أعراض هذا المرض لفترة طويلة ، وربما لبقية حياته. يعاني بعض الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي من نوبات اشتعال أقل مع أعراض أكثر اعتدالًا بعد أن يجدون العلاجات التي تناسبهم. يجب على المريض استشارة طبيبه حول عدد المرات التي سيحتاجون فيها إلى مواعيد متابعة لتعديل علاجهم أو تعديل الأدوية التي يتناولونها

الألم العضلي الليفي هو حالة حقيقية لها تأثير حقيقي على حياة الإنسان. في بعض الأحيان قد يبدو الأمر وكأنه "كل شيء في رأسي" لشخص ما ، لكنه ليس كذلك. أولئك الذين يحتاجون إلى مساعدة في إدارة التوتر والأعراض العاطفية الأخرى يجب أن يطلبوا الدعم من طبيب متخصص

ما هي مضاعفات الألم العضلي الليفي؟

الأشخاص المصابون بالألم العضلي الليفي هم أكثر عرضة للدخول إلى المستشفى بسبب الألم أو التعب أو أعراض الصحة العقلية. من المحتمل أيضًا أن يكون لديهم مشاكل في الذاكرة ويواجهون مشكلة في التركيز

بمجرد أن يلاحظ الناس أي تغيير في أعراضهم ، يجب أن يناقشوا الأمر مع طبيبهم ، خاصة إذا كانوا يعتقدون أنه يؤثر على ذاكرتهم أو صحتهم العقلية

متى يجب علي رؤية الدكتور؟

يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت أعراض جديدة ، مثل الألم أو التعب أو تغيرات في الصحة العقلية ، بما في ذلك

الاكتئاب أو الأفكار الانتحارية

صداع أو صداع نصفي

مشاكل في الذاكرة أو الشعور بأن الدماغ ضبابي

مشاكل النوم

ما الأسئلة التي يجب أن يسألها الطبيب؟

هل أعاني من الألم العضلي الليفي أو أي حالة أخرى؟

ما الاختبارات التي سأحتاجها؟

ما هي العلاجات التي تناسبني بشكل أفضل؟

كم مرة سأحتاج إلى الحضور لمواعيد المتابعة لعملية العلاج الخاصة بي؟

هل يجب أن أرى أخصائي صحة نفسية؟

هل يعني هذا أن أفراد عائلتي أكثر عرضة للإصابة بالألم العضلي الليفي؟

يتسبب الألم العضلي الليفي في حدوث ألم في جميع أنحاء الجسم. يمكن أيضًا أن يجعل الشخص يشعر بالتعب وكأن عقله غيم عليه الضباب. لا يوجد علاج لالألم العضلي الليفي، لكن الطبيب سيساعد المريض في العثور على مجموعة من العلاجات التي تخفف من أعراضه

في حين أن الخبراء لا يعرفون بالضبط ما الذي يسبب الألم العضلي الليفي ، إلا أن كلا من الألم العضلي الليفي وأعراضه حقيقية. قد تأتي الأعراض وتختفي أو يصعب وصفها ، ولكن المهم هو كيف يشعر الشخص. قد يكون التعايش مع حالة مزمنة مثل الألم العضلي الليفي أمرًا صعبًا ، لكن لا يتعين على أحد التعامل معه بمفرده. من المفيد أن ترى طبيبًا أو تتحدث إلى اختصاصي صحة عقلية حول إدارة التوتر والحفاظ على الحالة المزاجية الإيجابية