Trigliserit Nedir? Nasıl Düşürülür?

Trigliserit Nedir? Nasıl Düşürülür? başlıklı makalemizde detayları bulabilirsiniz. Trigliseritler, vücuda enerji veren lipidlerdir (mumsu yağlar). Vücudumuz trigliserit üretir ve ayrıca onu yediğimiz yiyeceklerden alır. Yüksek kolesterol ile birleşen yüksek trigliseritler kalp krizi, felç ve pankreatit riskini artırır. Beslenme düzeni ve yaşam tarzı değişiklikleri, trigliserit düzeylerini sağlıklı bir aralıkta tutmaya yardımcı olabilir.

Trigliserit Nedir?

Trigliseritler, yediğimiz besinlerden açığa çıkan ve kan dolaşımında taşınan yağlardır. Yediğimiz yağların çoğu trigliserit formundadır. Vücudumuzdaki ekstra kaloriler, alkol ve şeker trigliseritlere dönüşür ve vücuttaki yağ hücrelerinde depolanır.

Trigliseritlerin Kolesterolden Farkı Nedir?

Trigliseritler ve kolesterol, lipid adı verilen yağlı maddelerdir. Trigliseritler yağdır, kolesterol ise değildir. Kolesterol, karaciğer tarafından yapılan mumsu, kokusuz bir maddedir.

• Hücre duvarlarının yapımında kullanılır.
• Sinir sistemine yardımcı olur.
• Sindirim ve hormon üretiminde önemli rol oynar.

Trigliseritler Kanda Nasıl Dolaşır?

Saf kolesterol kana karışamaz veya kanda çözünemez. Bunun yerine karaciğer, kolesterolü trigliseritler ve lipoproteinler adı verilen proteinlerle paketler. Lipoproteinler bu yağlı karışımı vücuttaki bölgelere taşır.

Bu lipoproteinlerin türleri arasında çok düşük yoğunluklu lipoproteinler (VLDL'ler), yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL'ler) ve düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL'ler) bulunur.

Yüksek Trigliserit Seviyesi Nedir?

Yüksek trigliserit seviyesi (hipertrigliseridemi) sağlık için tehlikeli olabilir. Ne yazık ki aynı yüksek kolesterol gibi yüksek trigliserit de nadiren semptomlara neden olur. Kolesterol sayılarını kontrol etmek için rutin lipid kan testleri yaptırmak çok önemlidir.

Doktorlar; trigliseritler, HDL ve LDL sayılarının bir kombinasyonuna bakarak toplam kolesterolü belirler. Trigliseritler ve LDL kolesterolü yüksek ancak HDL düşükse, kalp krizi ve felç riski artar.

En doğru sonuç için, lipit kan testinden 8 ila 12 saat öncesinden başlayarak herhangi bir şey yiyip içilmemelidir. Trigliseritler için sağlıklı bir sayı desilitrede (mg/dL) 150 miligramın altındadır.

Uzmanlar yüksek trigliserit düzeylerini şu şekilde sınıflandırır:

• Hafif yüksek: 150-199 mg/dL.
• Orta yüksek: 200-499 mg/dL.
• Şiddetli yüksek: 500 mg/dL'den fazla.

Trigliseritlerin Yükselmesi İçin Risk Faktörleri Nelerdir?

Trigliserit düzeyini yükseltebilecek risk faktörleri şunlardır.

• Aşırı alkol kullanımı,
• Ailede yüksek kolesterol öyküsü,
• Karaciğer hastalığı veya böbrek hastalığı,
• Diüretikler, hormonlar, kortikosteroidler ve beta blokerler dahil olmak üzere ilaçlar,
• Sigara içmek,
• Tiroit hastalığı,
• Kontrol altına alınmamış diyabet,
• Yüksek şeker ve basit karbonhidrat içeren bir beslenme düzeni.

Trigliserit Testleri Ne Sıklıkla Yaptırılmalıdır?

Yüksek trigliserit seviyeleri yaşla birlikte daha fazla sorun haline gelir. Risk arttıkça doktorlar testlerin daha sık yapılmasını önerebilir.

Daha genç yaştaki yetişkinlerin her 4 ila 6 yılda bir kolesterol testlerine ihtiyacı olabilir. Şeker hastalığı, ailede yüksek kolesterol öyküsü veya kalp hastalığıyla ilgili başka risk faktörleri varsa, daha sık test yaptırmak gerekebilir. 45 ila 55 yaş arası erkekler ve 55 ila 65 yaş arası kadınların yıllık testlere ihtiyacı vardır.

Çocuklar da kolesterol ve trigliserit testlerine ihtiyaç duyarlar. Çocuklar genellikle 9 ile 11 yaşları arasında ve genç yetişkinlik döneminde 17 ile 21 yaşları arasında test edilirler.

Yüksek Trigliserit Seviyesinin Komplikasyonları Nelerdir?

Yüksek trigliserit seviyeleri pankreatit riskini artırır. Pankreasın şiddetli ve ağrılı iltihabı olan pankreatit, yaşamı tehdit edici olabilir.

Yüksek trigliserit seviyeleri, başta aşağıdakiler dahil olmak üzere kalp ve damar hastalıkları riskini artırır:

• Karotis arter hastalığı,
• Koroner arter hastalığı ve kalp krizi,
• Metabolik sendrom (yüksek tansiyon, diyabet ve obezitenin bir kombinasyonu),
• Periferik arter hastalığı,
• Felç.

Trigliseritlerin Yükselmesi Nasıl Önlenebilir veya Trigliserit Nasıl Düşürülebilir?

Bazı beslenme düzeni ve yaşam tarzı değişiklikleri trigliserit sayılarını düşürebilir. Trigliseritleri ve toplam kolesterolü sağlıklı bir aralıkta tutmak için şunlar yapılabilir:

• Her gün en az 30 dakik fiziksel olarak aktif olmak,
• Sağlıksız yağ ve basit şekerlerin (karbonhidratlar) daha az ve lif içeren, kalp sağlığıyla dost yiyeceklerin daha fazla tüketildiği bir beslenme düzenini takip etmek,
• Eğer varsa yüksek tansiyon ve diyabeti yönetmek,
• Alkolü azaltmak,
• Yeterli uyku almak,
• Gerekiyorsa kilo vermek ve sağlıklı kiloyu korumak,
• Stresi yönetmek,
• Sigarayı bırakmak.

Yüksek Trigliserit Seviyesi Nasıl Tedavi Edilir?

Kalp krizi, felç veya diğer sorunlar açısından yüksek risk taşıyan kişiler, trigliseritleri düşürmek için ilaçlara ihtiyaç duyabilir. Bunlar, statinler gibi kolesterol düşürücü ilaçlar olabilir.

Yüksek trigliserit seviyeleri kalp hastalığı ve pankreatit riskini artırır. Çok fazla kalori tüketmek yüksek trigliserit seviyelerine yol açabilir. Trigliserit düzeyini düşürmek için atılabilecek adımlar vardır. Doktorlar, kalp sağlığı için yapılabilecek yaşam tarzı değişiklikleri hakkında önerilerde bulunabilir. Gereken durumlarda ilaçlar da trigliserit seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir.