Artrit için Güvenli ve Doğal Bir Tedavi Biçimi: Fizyoterapi

Artrit için Güvenli ve Doğal Bir Tedavi Biçimi: Fizyoterapi başlıklık yazımızda, konuya dair detaylara değineceğiz. Artrit her yaştan insanı etkileyebilir. Bununla birlikte, risk kişinin yaşıyla birlikte artar ve 65 yaşın üzerindeki her 2 kişiden 1'i artritle mücadele eder. Ayrıca sağlık uzmanları, artritin yaygınlığının artmakta olduğunu ve 2040 yılına kadar %50 daha fazla bireyin artritten mustarip olacağını iddia etmektedir.

Artrit elleri, boynu, beli, dizleri ve kalçaları etkilediğinden, bu rahatsızlıkla yaşayan kişiler genellikle ev işlerini yapmak ve gündelik işlerini yürütmek gibi günlük aktiviteleri yerine getirmekte zorlanırlar. Artrit semptomları nedeniyle bazılarının yardıma ihtiyacı olabilir.

Artritte Tedavi Seçenekleri Nelerdir?

Artritin neden olduğu ağrı güçten düşürücü olabilir ve bu da yaşam kalitesini etkiler. Ne yazık ki sağlık uzmanları bu durumun tedavisini henüz keşfedememiştir. Bununla birlikte, ağrıyı hafifletmek ve eklem hareketini yeniden sağlamak için ilaç tedavisi, fizyoterapi ve ciddi vakalarda ameliyat dahil olmak üzere çeşitli ağrı yönetimi seçenekleri vardır.

İlaçlar ağrı ve rahatsızlığı kontrol etmeye yardımcı olurken, artrit için fizyoterapi teknikleri etkili ve ağrısız bir şekilde hareket etmeye yardımcı olmak için güvenli ve doğal bir süreç kullanır. Artrit ile yaşayan kişiler, hareketlerini sınırlayan eklem sertliği yaşarlar.

Artrit için fizyoterapi kronik ağrıyı hafifletmeye yardımcı olurken, kişiyi yüksek doz ilaçlardan kademeli olarak kurtarabilir. Bir fizyoterapist; eklem hareketliliğini, esnekliğini ve gücünü artırmak için kişiselleştirilmiş bir terapötik artrit fizyoterapi egzersiz planı oluşturacaktır. Ayrıca, tedavi programı sadece etkilenen tek bir bölgeye odaklanmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun tüm bölgelerine hitap eder.

Örneğin, dizlerdeki artritle mücadele ediliyorsa fizyoterapist sadece dizdeki ağrıyı değil, aynı zamanda diz kontrolünü ve mekaniğini en üst düzeye çıkarmak için bel, kalça ve ayak bileğini de hedef alan bir egzersiz programı oluşturacaktır. Tedavi planı nesneleri kaldırmak, taşımak ve çömelmek için doğru teknikleri de içerebilir. Tedavi programının bir parçası da fonksiyonu iyileştirmek için doğru duruş ve vücut mekaniği ya da yürüteç, baston ve diğer yardımcı cihazların nasıl etkili bir şekilde kullanılacağı konusunda kişiyi eğitmektir. Ayrıca fizyoterapistler özel dizlik, çorap ve ortez kullanımı konusunda önerilerde bulunabilirler. Hastalar çeşitli artrit ağrı kesici teknikleri öğrenebilir ve dejeneratif eklem hastalığını yavaşlatabilirler.

Fizyoterapi Artrite Yardımcı Olabilir mi?

Artrit için fizyoterapinin birçok faydası arasında hareketlilik ve fonksiyonun iyileştirilmesi yer alır. Birincil amacı, hastaların yaşam kalitelerini yeniden kazanmalarını (günlük rutinlerini gerçekleştirmelerini ve sevdikleri aktivitelerin tadını çıkarmalarını) sağlamak için etkilenenlerin işlevini eski haline getirmektir.

Artriti fizyoterapi ile tedavi etmek gelecekteki riskleri azaltırken, daha iyi hareket kontrolü, gelişmiş duruş ve ağrı yönetimi dahil olmak üzere çok sayıda fayda sağlar.

Fizyoterapi, artritik eklem fonksiyonunu iyileştirmenin yanı sıra ağrı ve şişliği hafifletmek için farklı teknikler kullanır ve kişinin hayatına geri dönmesini sağlar.

• Fizyoterapiyle Eklem Hareket Açıklığının Artırılması: Artrit eklemleri sertleştirebilir ancak fizyoterapi eklemlerin hareket aralığını artırmak için esnekliği geri kazandırabilir. Esneklikteki minimal iyileşme bile etkili bir fark yaratabilir. Örneğin, artritli dizi sadece 10 derece daha fazla bükmek, daha az ağrıyla daha alçak sandalyelere rahatça inip çıkmayı sağlar.

• Fizyoterapiyle Artritik Eklemlerin Etrafındaki Kasların Güçlendirilmesi: Eklem içindeki ve çevresindeki koruyucu kıkırdağın aşınması, eklemlerdeki kemikler arasında ağrılı sürtünmeye neden olabilir. Fizyoterapi rehberliğindeki egzersizler, sürtünmeyi azaltmak için eklemi destekleyen çevre kasların güçlendirilmesine yardımcı olabilir. Fizyoterapist, bozulmuş alanları belirleyerek, eklemlerdeki güç ve stabiliteyi artırmak için bu bozuklukları ele almak ve iyileştirmek için etkili bir tedavi oluşturabilir.

• Fizyoterapiyle Duruşu Ayarlamak: Doğru vücut duruşunu uygulamak ağrılı, şişmiş eklemlerdeki stresi azaltabilir. Fizyoterapi, eklemlerin üzerindeki baskıyı azaltmak için otururken, ayakta dururken ve yürürken duruşu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Duruşta yapılacak küçük, basit değişiklikler günlük rutini kolaylaştırabilir.

• Fizyoterapiyle Dengeyi İyileştirmek: Artrite bağlı olarak azalan eklem fonksiyonu ve hareketliliği, ağrı, rahatsızlık ve kas güçsüzlüğü denge sorunlarına neden olabilir.

Eklem sorunları yaşla birlikte ilerlediğinden, doğru ağrı yönetimi tekniklerini bulmak semptomların iyi yönetilmesine ve eklem fonksiyon düzeyinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Uzun süreli artritik ağrılar yaşamak, gelecekte de ağrıların devam edeceğini göstermez. Semptomları erkenden yönetebilmek ve sertifikalı bir fizyoterapistle çalışmak, günlük rutin ve faaliyetler üzerinde daha iyi kontrol sahibi olunması açısından önemli bir fark yaratabilir.

Fizyoterapi Tedavileri

Çeşitli fizyoterapi tedavileri, iltihaplı artritin neden olduğu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Artrit semptomlarını yönetmeye yardımcı olmak için en yaygın fizyoterapi tedavilerinden bazıları şöyledir:

• Buz ve Isı Uygulamaları: Artritik eklemlere buz uygulamak şişliği ve iltihabı yatıştırabilir. Öte yandan, şişmiş eklemlere ısı uygulamak, ağrıyı hafifletmek için kan dolaşımını teşvik etmeye yardımcı olur. Buz veya ısı paketlerine sahip olmayanlar, temiz bir bezi ılık veya soğuk suyla dolu bir leğende bekletebilir. Bu seçenek ısı veya buz paketleri ile benzer şekilde çalışsa da kendini yaralama riskini önlemek için sıcaklığı doğru ayarlamak gerekir.

• Masajlar: Masaj terapisi çok sayıda artrit hastasına yatıştırıcı ve tedavi edici etkiler sağlar. Kan akışını iyileştirmeye ve eklemleri çevreleyen sert kasları gevşetmeye yardımcı olur. Her seanstan sonra daha az ağrı, daha iyi bir ruh hali ve daha iyi bir hareket aralığı fark edilir.

• Akupunktur: Akupunktur, vücudun doğal ağrı kesicileri olan endorfinleri üretmesi için beyni uyararak ağrının giderilmesine yardımcı olur. Ağrı ve hastalıkları hafifletmek amacıyla belirli akupunktur noktalarını uyarmak için ince, özel iğnelerin yerleştirilmesini içerir. Akupunktur geleneksel bir Çin tıbbı olmakla birlikte, fizyoterapistler bu tedavi şeklini uygulamak üzere eğitilmişlerdir.

• Egzersiz: Biraz tuhaf görünebilir ancak fizyoterapistler artritli hastaların egzersiz yapmasını önermektedir. Bunun için en iyi yol, bir fizyoterapistin rehberliğinde kademeli egzersiz (yavaş başlayıp yoğunluğu kademeli olarak artırılan) yapmaktır. Bu, genel kondisyonu artırırken eklemleri ve kasları güçlendirmeye yardımcı olur.

Bunlar artrit için birçok fizyoterapi tedavisinden sadece bazılarıdır. Bununla birlikte fizyoterapist, muhtemelen ihtiyaçlar için ideal olanları önerecektir. Artritle yaşamak zor olabilir ancak fizyoterapi ile hastalar kendilerini yeniden eski halleri gibi hissedecektir.