Adet Döngüsü Nedir? Adet Döngüsü Nasıl Hesaplanır?

Adet Döngüsü Nedir? Adet Döngüsü Nasıl Hesaplanır? başlıklı makalemizde konuya dair detayları inceleyeceğiz. Adet döngüsü, adet kanaması başladığında (regl olunduğunda) başlar. Bu dönemde rahim iç yüzeyi parçalanarak bir miktarla kanla beraber dışarı atılır. Bu döngü üreme sisteminin bir parçasıdır ve vücudu olası bir hamilelik için hazırlar. Tipik bir döngü 24 ila 38 gün arasında sürer.

Adet Kanaması Nedir?

Menstrüasyon, rahim zarının aylık olarak dökülmesidir. Menstrüasyon aynı zamanda regl, adet dönemi veya periyot terimleriyle de bilinir. Kısmen kan ve kısmen de rahmin içindeki dokudan oluşan adet kanı, rahimden rahim ağzına doğru akar ve vajina yoluyla vücuttan dışarı çıkar.

Menstrüasyon hormonlar tarafından yönlendirilir. Hormonlar vücuttaki kimyasal habercilerdir. Hipofiz bezi (beyinde) ve yumurtalıklar (üreme sisteminin bir parçası) adet döngüsü sırasında belirli zamanlarda belirli hormonları üretir ve salgılar. Bu hormonlar rahim zarının kalınlaşmasına neden olur. Bu, gebelik oluşması durumunda bir yumurtanın rahim zarına yerleşebilmesi için gerçekleşir. Hormonlar ayrıca yumurtalıkların bir yumurta bırakmasına (yumurtlama) neden olur. Yumurta fallop tüplerine doğru hareket eder ve burada sperm bekler. Bir sperm yumurtayı döllemezse gebelik oluşmaz. Rahim zarı parçalanır ve dökülür. Bu bir kadının adet dönemidir.

Adet Döngüsü Nedir?

Adet döngüsü, her ay hamilelik olasılığına hazırlanırken vücutta meydana gelen olaylar dizisini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Adet döngüsü, adet döneminin ilk gününden bir sonraki adet döneminin ilk gününe kadar geçen süredir. Her insanın döngüsü biraz farklıdır ancak süreç aynıdır.

Normal Bir Adet Döngüsü Ne Kadar Sürer?

Bir adet döngüsünün ortalama uzunluğu 28 gündür. Bununla birlikte, bir döngünün uzunluğu 21 günden yaklaşık 35 güne kadar değişebilir ve bu da yine normaldir.

Adet Dönemleri Arasında Kaç Gün Olması Normaldir?

İki adet arasında geçen günler adet döngüsünün uzunluğudur. Ortalama adet döngüsü 28 gün sürer. Bununla birlikte, 21 gün kadar kısa veya 35 gün kadar uzun süren döngüler de normal olabilir.

Normal Bir Adet Dönemi Ne Kadar Sürer?

Çoğu insan üç ila yedi gün arasında adet (kanama) görür.

Üç Günlük Bir Adet Dönemi Normal midir?

Üç ila yedi gün arasındaki herhangi bir aralıkta adet görmek normal kabul edilir. Bazı insanlar sadece üç gün boyunca adet görür ve bu normaldir.

Adet Döngüsünün Dört Aşaması Nedir?

Hormonların yükselişi ve düşüşü adet döngüsündeki adımları tetikler. Hormonlar üreme sistemindeki organların belirli şekillerde tepki vermesine neden olur. Adet döngüsü sırasında meydana gelen belirli olaylar şunlardır:

• Regl Evresi: Genellikle birinci günden beşinci güne kadar süren bu aşama, hamilelik gerçekleşmemişse rahim iç yüzeyinin vajinadan döküldüğü zamandır. Çoğu insan üç ila beş gün boyunca kanama geçirir ancak yalnızca üç günden yedi güne kadar süren bir dönem genellikle endişe nedeni değildir.
• Foliküler Evre: Bu aşama tipik olarak 6. ila 14. günler arasında gerçekleşir. Bu süre zarfında östrojen hormonu seviyesi yükselir ve bu da rahim zarının (endometriyum) büyümesine ve kalınlaşmasına neden olur. Buna ek olarak, başka bir hormon (folikül uyarıcı hormon, FSH) yumurtalıklardaki foliküllerin büyümesine neden olur. 10. ila 14. günlerde gelişen foliküllerden biri tamamen olgun bir yumurta (ovum) oluşturacaktır.
• Yumurtlama: Bu aşama, 28 günlük adet döngüsünün yaklaşık 14. gününde gerçekleşir. Başka bir hormondaki (luteinizan hormon, LH) ani bir artış, yumurtalığın yumurtasını bırakmasına neden olur. Bu olay yumurtlamadır.
• Luteal faz: Bu aşama yaklaşık 15. günden 28. güne kadar sürer. Yumurta yumurtalığı terk eder ve fallop tüplerinden rahme doğru ilerlemeye başlar. Progesteron hormonu seviyesi, rahmin iç yüzeyini hamileliğe hazırlamaya yardımcı olmak için yükselir. Yumurta sperm tarafından döllenir ve rahim duvarına yapışırsa (implantasyon) hamile kalınır. Hamilelik gerçekleşmezse, östrojen ve progesteron seviyeleri düşer ve adet dönemi sırasında rahmin kalın iç yüzeyi dökülür.

Adet Kanaması Genellikle Kaç Yaşında Başlar?

İnsanlar ortalama 12 yaşında adet görmeye başlar ancak 8 yaş gibi erken bir yaşta veya 16 yaş gibi geç bir yaşta da adet görmeye başlanabilir. Genel olarak çoğu insan, memelerinin ve kasık kıllarının büyümesinden sonraki birkaç yıl içinde adet görür.

Kadınlar, ortalama olarak yaklaşık 51 yaşında ortaya çıkan menopozda adet görmeyi bırakır. Menopozda yumurta üretimi biter (yumurtlama durur). Bir yıl içinde hiç adet görülmediğinde menopoza girilmiş demektir.

Adet Görmenin Belirtileri Nelerdir?

Bazı insanlar adet belirtileri yaşar, bazıları ise yaşamaz. Bu belirtilerin yoğunluğu da değişebilir. En yaygın belirti kramplardır. Pelvik bölgede hissedilen kramp, rahmin iç tabakasını serbest bırakmak için kasılmasıdır.

Regl olunduğunun diğer işaretleri şunlardır:

• Ruh hali değişiklikleri.
• Uyku sorunu.
• Baş ağrısı.
• Yemek yeme isteği.
• Şişkinlik.
• Memelerde hassasiyet.
• Akne.

Adet Dönemi Zaman İçinde Nasıl Değişir?

Adet döngüsü gençlik yıllarından 40'lı veya 50'li yaşlara kadar sürebilir. İlk regl olunduğunda, daha uzun döngülere veya daha ağır bir regl akışına sahip olunması normaldir. Gençlerin adet görmeye başladıktan sonra düzenli döngülere sahip olmaları üç yıl kadar sürebilir. Normal bir adet döngüsü aşağıdakileri içeren bir döngüdür:

• Kabaca her 21 ila 35 günde bir gerçekleşir.
• 3 ila 7 gün arasında kanamaya neden olur.
• 20'li yaşlara gelindiğinde, döngüler daha tutarlı ve düzenli hale gelir. Vücut menopoza girmeye başladığında, dönemler tekrar değişecek ve daha düzensiz hale gelecektir.
• Doğum sonrası veya emzirme dönemi gibi hormonları etkileyen diğer yaşam olayları sırasında da adet döneminin değişmesi normaldir.

Düzensiz Bir Adet Dönemi Nasıl Olur?

Düzensiz adet kanaması, normal bir adet dönemi olmayan her şeyi tanımlar. Bazı düzensiz adet dönemi örnekleri şunlardır:

• Aralarında 21 günden az veya 35 günden fazla süre olan adetler.
• Üç ay (veya 90 gün) boyunca adet görmemek.
• Normalden çok daha ağır veya hafif adet kanaması.
• Yedi günden uzun süren adet kanaması.
• Şiddetli ağrı, kramp, bulantı veya kusmanın eşlik ettiği regl dönemleri.
• Adetler arasında meydana gelen kanama veya lekelenme.

Adet Döneminde Ne Kadar Kanama Olur?

Adet dönemi boyunca iki ila üç yemek kaşığı kadar kan kaybetmek beklenebilir. Düzensiz adet kanamasının bazı belirtileri şunlardır:

• Her bir ila iki saatte bir tampon veya ped değiştirecek kadar çok kanama.
• Bir madeni paradan daha büyük kan pıhtıları görmek.
• Her regl döneminde yedi günden daha uzun kanama.

Her döngüde kanama miktarında bazı değişiklikler yaşanması normaldir. Her kişinin kendi normal kanamasının bir başkasınınkinden farklı olabileceğini unutmamak da önemlidir. Kişi kendini bir başkasıyla karşılaştırmamaya çalışmalıdır. Adet dönemi sırasında düzensiz veya şiddetli kanama konusunda endişeleri olanlar bunu bir doktorla paylaşmalıdır.

Adet Döngüsü Nasıl Takip Edilebilir?

Adet döneminin farkında olmaya çalışmak iyi bir fikirdir. Adet görmemek büyük bir sorun gibi görünmeyebilir ancak düzensiz bir adet dönemi bir sorunun işareti olabilir. Doktor kişiye en son adet dönemi ve adet döngüsü hakkında sorular soracaktır. Kişi için neyin normal olduğunu bilmek doktora çok yardımcı olabilir. Adet dönemini takip etmek, ne zaman yumurtladığını, yani hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu zamanı bilmeye de yardımcı olabilir. Ayrıca önceden plan yapmaya veya özel bir etkinlik ya da tatil sırasında regl kanamasına hazırlanmaya da yardımcı olabilir.

Adet dönemini takip etmek için:

• Adetinizin ilk gününü bir takvim üzerinde X ile işaretleyin.
• Kanamanın olduğu her günü X ile işaretlemeye devam edin. Kanama durduğunda işaretlemeyi bırakın.
• Kanama tekrar başladığında, yine bir X ile işaretleyin.
• Daha sonra döngünün uzunluğunu elde etmek için her ilk X arasındaki gün sayısını sayın. Kanamanın kaç gün sürdüğünü görmek için X'leri sayın.

Tüm bunları sizin için yapan, telefona veya tablete indirilebilecek uygulamalar da vardır.

Adet Dönemi Hakkında Ne Zaman Endişelenmek Gerekir?

Aşağıdaki durumlarda bir doktora başvurulmalıdır:

• On altı yaşına kadar adet görülmediyse.
• Üç ay veya daha uzun süre adet görülmediyse.
• Aniden normalden daha fazla gün süren kanamalar oluyorsa.
• Normalden çok daha hafif veya çok daha ağır kanama varsa.
• Adet dönemi sırasında şiddetli ağrı varsa.
• Adet dönemleri arasında kanama oluyorsa.
• Tampon kullandıktan sonra kişinin midesi bulanıyorsa.
• Kişi hamile olabileceğini düşünüyorsa, örneğin cinsel ilişkiye girildi ve adet en az beş gün geciktiyse.
• Doğum kontrol haplarını bıraktıktan sonraki üç ay içinde adet geri gelmedi ve kişi hamile olmadığını biliyorsa.
• Kişinin adet döngüsü veya olası hamileliği hakkında herhangi bir sorunu veya endişesi varsa.

Adet döngüsü, doktora üreme sağlığı hakkında değerli bilgiler sağlar. Normal bir adet döngüsü 21 ila 35 gün arasında sürebilir. Her adet görüldüğünde 3 ila 7 gün arasında kanama olması beklenebilir. Adet döngüsü hakkında soruları veya endişeleri olanlar bir doktorla iletişime geçmelidir. Bazı durumlarda, düzensiz bir döngü, tedavi gerektiren bir sağlık sorunu olduğu anlamına gelebilir.