Prenatal Vitaminler Nedir? Hamileler Neden Folik Asit, Demir ve Kalsiyuma İhtiyaç Duyar?

Prenatal Vitaminler Nedir? Hamileler Neden Folik Asit, Demir ve Kalsiyuma İhtiyaç Duyar? başlıklı yazımızda, doğum öncesi vitamin takviyeleriyle alakalı bilgilendirme yapacağız.

Prenatal vitaminler, başka bir ifadeyle doğum öncesi vitaminler, anne adaylarının hem kendi hem de bebeklerinin sağlığı için almaları tavsiye edilen, özel olarak formüle edilmiş multivitaminlerdir. Bu vitaminler, hamilelik sırasında beslenmedeki herhangi bir besin eksikliğini telafi eder. Takviyeler çok sayıda vitamin ve mineral içerirken, folik asit, demir ve kalsiyum içeriği özellikle önemlidir. Amerikan Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Yüksek Okulu (American College of Obstetricians and Gynecologists - AOCG), hamile ve emziren kadınların doğum öncesi vitaminlerine ek olarak günde ortalama en az 200 mg dokosaheksaenoik asit (DHA) alımını hedeflemelerini önermektedir. Doğum öncesi vitaminlerin yanı sıra DHA da reçetesiz veya reçeteli olarak satın alınabilir.

Hamile Kadınlar Neden Folik Asite İhtiyaç Duyar?

Folik asit almak, nöral tüp defekti adı verilen, beyin ve omurilikte ciddi bir doğum kusuruna sahip bir bebek doğurma riskini azaltabilir. En yaygın nöral tüp defekti olan spina bifidalı bir bebek, tam olarak gelişmemiş bir omurga ile doğar. Açıkta kalan sinirler hasar görür ve çocukta çeşitli derecelerde felç, idrar kaçırma ve bazen zeka geriliği görülür. Bazı kadınlar açık nöral tüp defektli bebek doğurma konusunda yüksek risk altındadır. Bu kadınlar arasında (bunlarla sınırlı olmamakla birlikte), ailesinde spina bifida öyküsü olanlar ve anti-epileptik ilaçlar kullananlar bulunmaktadır. ACOG, nöral tüp defekti olan bir bebek doğurma riski yüksek olan kadınlar için ek folik asit önermektedir. Doktor bu konuyu gebe ile görüşebilir ve bazı durumlarda onu genetik danışmanlık için yönlendirebilir.

Nöral tüp defektleri gebe kaldıktan sonraki ilk 28 gün içinde gelişir. Tüm gebeliklerin yaklaşık yarısı plansız olduğu için, ABD Halk Sağlığı Servisi doğurganlık çağındaki tüm kadınların her gün 400 mikrogram folik asit alımını önermektedir. Folik asidin doğal kaynakları vardır. Bunlar; yeşil yapraklı sebzeler, fındık, fasulye ve turunçgillerdir. Ayrıca birçok zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekte ve bazı vitamin takviyelerinde de folik asit bulunur.

Hamileler Neden Demir ve Kalsiyuma İhtiyaç Duyar?

Fetüs, kemik büyümesi için kalsiyuma ihtiyaç duyar ve bu ihtiyacını anneden karşılar. Hamilelik esnasında kalsiyum almak, anne adayının kaybettiği kalsiyumu telafi etmeye ve annenin kemik yoğunluğunu kaybetmemesine yardımcı olur.

Demir almak ise hem annenin hem de bebeğin kanının oksijen taşımasına yardımcı olur. Günlük vitamin takviyesi sağlıklı bir beslenmenin yerini elbette tutmaz. Fakat çoğu hamile ve emziren kadın, rutin beslenme yoluyla bu mineralleri yeterli düzeyde alamayabilir. Bu riski saf dışı etmek ve yeterli vitamin alımından emin olmak için takviye tavsiye edilir.