Selülit Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Selülit Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? başlıklı makalemizde, konuya dair detaylara değineceğiz. Selülit, cildin altındaki bağ dokusuna doğru itilen yağ birikimlerinin adıdır. Genellikle uyluklarda, karında ve kalçalarda görülür. Selülit, cilt yüzeyinin pütürlü, buruşuk veya çukurlu görünmesine neden olur.

Selülit Nedir?

Selülit, cildin altındaki bağ dokusuna doğru itilen yağ yığınlarına verilen addır. En sık olarak uyluklarda, karında ve kalçalarda görülür. Selülit cildin yüzeyinin, pütürlü, buruşuk veya çukurlu görünmesine neden olur.

Selülit ve Lipödem Arasındaki Fark Nedir?

Lipödem, vücudun alt kısmında aşırı yağ birikmesine neden olan tıbbi bir durumdur. Lipödem en sık kalçaları, uylukları ve baldırları tutar. Bazen üst kollar da etkilenebilir. Lipödem elleri veya ayakları etkilemez.

Lipödem cildin hassaslaşmasına neden olur. Kişinin lipödemi varsa cildi acıyabilir, şişebilir, soğuk hissedebilir veya kolayca morarabilir. Cildin dokusu da sıklıkla değişir; yulaf ezmesi veya portakal kabuğu gibi görünebilir. Lipödem kötüleştikçe yürüme yeteneğini de etkileyebilir.

Selülit kozmetik bir durumdur. Genellikle karın, popo ve uyluk bölgelerinde görülür ve o da yulaf ezmesi ya da portakal kabuğu gibi görünebilir. Selülit can sıkıcı olabilir ya da görüntüsü kişinin hoşuna gitmeyebilir ancak ağrılı bir durum değildir.

Selülit Kimlerde Görülür?

Selülit hem erkekleri hem de kadınları etkiler ancak kadınlarda erkeklere göre çok daha yüksek oranda selülite rastlanır.

Selülit Ne Kadar Yaygındır?

Selülit çok yaygındır. Ergenlik dönemini geride bırakan tüm kadınların %80 ila %90'ında selülit vardır. Erkeklerin ise %10'undan daha azında selülit görülür.

Genetik, cinsiyet, yaş, vücuttaki yağ miktarı ve cildin kalınlığı, kişinin ne kadar selüliti olduğunu ve bunun ne kadar görünür olduğunu belirler. Yaşlandıkça cilt elastikiyetini kaybeder ve selülit görünümü daha belirgin hale gelebilir. Kilo almak da selülit görünümünü daha belirgin hale getirebilir.

Obez kişilerde selülit belirgin olsa da çok zayıf kişilerin de selülit görünümünü fark etmesi nadir karşılaşılan bir durum değildir.

Selülit Vücudu Nasıl Etkiler?

Selülit genel fiziksel sağlığı etkilemez ve kişinin canını yakmaz ancak kişi görünüşünü beğenmeyebilir ve selülitlerini gizlemek isteyebilir.

Selülitin Belirtileri Nelerdir?

Selülit pütürlü veya çukurlu bir cilt şeklinde görünür. Her zaman görünebildiği gibi bazı kişilerde sadece cilt sıkıştırıldığında ortaya çıkar. Selülit karnı, uylukları ve kalçayı etkiler.

Selülitin dört derecesi vardır. Bunlar;

• Seviye 0: Vücutta hiç selülit yoktur.
• Seviye 1: Ayağa kalkıldığında cilt pürüzsüzdür ancak oturulduğunda hafif çukurlaşma görülür.
• Seviye 2: Ayağa kalkıldığında veya oturulduğunda ciltte orta derecede çukurlar vardır.
• Seviye 3: Ayağa kalkıldığında veya oturulduğunda ciltte şiddetli çukurlar oluşur. Ciltte ayrıca derin tepe ve vadi benzeri şekiller (yükselen ve alçalan alanlar) bulunur.

Selülitin Ana Nedeni Nedir?

Selülite tam olarak neyin neden olduğu bilinmemektedir. Selülit, cildi alttaki kaslara bağlayan lifli bantlar düzensiz bir şekilde sıkılaştığında oluşur. Bu sıkılaşma cildi aşağı çeker ve cildin altındaki normal yağ tabakası yukarı doğru itilir. Sonuç, ciltte buruşuk bir görünümdür.

Selülitin neden kadınlarda erkeklerden daha yaygın olduğu da bilinmemektedir. Bir teori, cildi, hipodermisi (deri altı dokusu) ve derin kas katmanlarını birbirine bağlayan bantlarla ilgilidir. Erkeklerde, bağlayıcı bantları oluşturan lifler birlikte çaprazlanır. Kadınlarda ise bağlayıcı bantları oluşturan lifler aynı yönde ilerler ve birbirlerine eşit uzaklıktadır (paralel). Paralel bantlar büzülmeyi çapraz bantlardan daha iyi gösterebilir.

Bir başka teori de yüksek miktarda östrojen hormonunun selülite neden olabileceğidir. Selülit genellikle kadınlar daha fazla östrojen ürettiğinde, genellikle ergenlik veya hamilelik döneminde gelişir.

Selülit Bulaşıcı mıdır?

Selülit bulaşıcı değildir. Selülit, ciltten cilde temas yoluyla yayılmaz.

Selülit Nasıl Teşhis Edilir?

Selülitin fark edilmesi kolaydır, bu nedenle teşhis için mutlaka bir sağlık uzmanına ihtiyaç yoktur. Bununla birlikte, bir sağlık uzmanı fiziksel muayene sırasında selüliti teşhis edebilir.

Selülitten Kurtulmak Mümkün müdür?

Tüm vücut şekillerine sahip insanlarda selülit vardır. Selülit doğaldır ancak yağın bağ dokusuna doğru itilme şekli nedeniyle buruşuk veya çukurlu görünür. Selülitten tamamen kurtulmak mümkün değildir ancak görünümünü iyileştirmenin yolları vardır.

Selülit Nasıl Tedavi Edilir?

Egzersiz, diyet ve tedavilerin bir kombinasyonu selülit görünümünü azaltabilir. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), selülit için çeşitli tedavileri onaylamıştır. Bunlar ciltteki çukurların görünümünü iyileştirebilir.

Kozmetik cerrahlar da selülit görünümünü geçici olarak azaltmak için çeşitli tedaviler kullanmaktadır. Bu tedaviler aşağıdakiler gibidir:

• Cildi kabartmak için derin masaj.
• Ses dalgaları ile selüliti parçalamak için akustik dalga terapisi.
• Cildin kalınlaşmasına yardımcı olmak için lazer tedavisi.
• Yağları almak için liposuction (bu derin yağdır, selülit olması gerekmez).
• Bir iğneyle selülite ilaç enjekte edilen mezoterapi.
• Cilt altına yerleştirilen bir iğnenin selülite neden olan sert bantları parçaladığı subcision.
• Kafein veya %0,3 retinol içeren kremler ve losyonlar.
• Selüliti geçici olarak daha az fark edilir hale getirebilen spa uygulamaları.
• Dokuyu kesmek ve çukurlu cildi doldurmak için vakum destekli hassas doku salınımı.
• Cildi ısıtmak için radyofrekans, ultrason, kızılötesi ışık veya radyal darbeler.

Selülitten Kurtulmak İçin Egzersiz İşe Yarar mı?

Egzersiz selülit görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz kas kütlesini artırır, bu da selüliti düzleştirir. Egzersiz ayrıca vücudun belirli bölgelerine kan akışını artırarak yağ kaybını hızlandırır. Aşağıdaki aktiviteler selülitin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir:

• Koşu
• Bisiklete binmek
• Direnç antrenmanı

Selüliti Olanlar Nasıl Beslenmelidir?

Selüliti olan kişi istediğini yiyebilir ancak kötü beslenme alışkanlıkları selülit geliştirme riskini artırır. Çok fazla karbonhidrat, yağ, koruyucu madde ve tuz içeren yüksek kalorili bir diyet daha fazla selülit gelişimine katkıda bulunabilir.

Herhangi Bir Geleneksel Tedavi Selülit Görünümünü Azaltabilir mi?

Ginkgo biloba geleneksel Çin tıbbında sıklıkla kullanılan bitkisel bir üründür. Araştırmalar, ginkgo biloba'nın vücudun birçok bölgesine kan akışında artışa neden olabileceğini göstermektedir. Karındaki, bacaklardaki ve kalçadaki kan akışının artması selülit görünümünü azaltabilir.

Üzüm çekirdeği ekstresi üzüm çekirdeklerinin öğütülmesinden elde edilir. Geleneksel Avrupa Tıbbı, üzüm çekirdeği özünü uzun süredir kullanmaktadır. Ginkgo biloba gibi üzüm çekirdeği ekstresi de vücudun birçok bölgesine kan akışını artırabilir bu da selülit görünümünü azaltabilir.

Hacamat, geleneksel Çin ve Orta Doğu tıbbının bir şeklidir. Bir sağlık uzmanı vücudun bazı bölgelerine kupalar yerleştirir ve emme kuvveti cildi yukarı doğru çeker. Küçük çalışmalar hacamatın vücuttaki selülit miktarını azaltabileceğini göstermektedir ancak kesin sonuçlara varmak için henüz yeterli araştırma bulunmamaktadır.

Kuru fırçalama, cilde masaj yapmak için kuru, sert kıllı bir fırça kullanmayı içerir. Cilt kuru fırçalandığında, artan kan dolaşımı nedeniyle geçici olarak kabarır. Kuru fırçalamanın selüliti azaltabileceğine dair iddialar vardır ancak kuru fırçalamanın selülit görünümünü azalttığına dair herhangi bir kanıt yoktur. Selülit kaybolmuş gibi görünür ancak bu cilt şiştiği için meydana gelen muhtemelen geçici bir azalmadır.

Birçok kişi selüliti kırmak için elde taşınan masaj aletleri, köpük silindirler veya selülit silindirleri kullanır. Bu aletlerin selülitin uzun vadeli görünümünü iyileştirdiğini gösteren herhangi bir kanıt yoktur.

Tedaviden Ne Kadar Süre Sonra Sonuçlar Görülmeye Başlanır?

Her vücudun benzersiz olduğunu unutmamak önemlidir. Sonuçlar, kişiyi ve sağlık uzmanının hangi tedavilerin en iyisi olduğuna karar vermesine bağlı olacaktır. Örneğin:

• Akustik dalga tedavisi altı haftalık tedavi gerektirebilir ve sonuçlar 2 ila 6 ay sürebilir.
• Subcision tedavisi ilk tedaviden 1 ay sonra sonuç verebilir.
• Retinol kremlerin gözle görülür sonuçlar vermesi için en az 6 ay kullanılması gerekir.
• Egzersiz en az 2 ila 3 ay sürebilir.

Selülit Riski Nasıl Azaltılabilir?

Selülit olunmayacağını garanti eden hiçbir şey yoktur ancak riski azaltmaya yardımcı olmak için atılabilecek bazı adımlar vardır:

• Karbonhidrat, yağ, koruyucu ve tuz oranı yüksek olan işlenmiş gıdalardan kaçınmak.
• Kafein, üzüm çekirdeği özü veya ginkgo biloba içeren takviyeler almak.
• Düzenli egzersiz yapmak.

Selülitten tamamen kurtulmak mümkün değildir ancak selülitin kişinin genel sağlığı için zararlı olmadığı da bilinmelidir. Egzersiz, diyet ve tedavilerin bir kombinasyonu ile selülit görünümü azaltılabilir.

Ne Zaman Bir Doktorla İletişime Geçilmelidir?

Selülit konusunda bir sağlık uzmanına görünmek gerekli değildir ancak kişi tedavi seçeneklerini araştırmak istiyorsa bir sağlık uzmanıyla görüşebilir. Bazı kremler veya tedaviler kötü cilt reaksiyonlarına neden olabilir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir doktorla konuşulmalıdır.

Doktora Hangi Sorular Sorulmalıdır?

• Tedavi seçeneklerim nelerdir?
• Selülit görünümünü azaltmak için hangi egzersizleri yapabilirim?
• En iyi sonuçları görmek için ne sıklıkta egzersiz yapmalıyım?
• Beslenme düzenimde ne gibi değişiklikler yapmalıyım?
• Sonuçları almaya ne zaman başlayabilirim?

Selülit herkesi etkileyen yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Bununla birlikte, ergenlik döneminden geçen kadınların selülit geliştirme olasılığı çok daha yüksektir. Ne kadar yaygın olursa olsun, selülitin vücutta nasıl göründüğünden hoşlanmıyor olmak da normaldir. Selülit görünümünün nasıl azaltılabileceği konusunda bir sağlık uzmanıyla görüşülmelidir. Hangi tedavinin kişi için en iyisi olduğuna birlikte karar vermek en iyisidir.