Триглицериды

Триглицериды - это липиды (воскообразные жиры), которые дают телу энергию.  Ваше тело вырабатывает триглицериды, а также получает их из продуктов, которые вы едите.  Высокий уровень триглицеридов в сочетании с высоким уровнем холестерина повышают риск сердечного приступа, инсульта и панкреатита.  Изменения в диете и образе жизни помогут поддерживать уровень триглицеридов в здоровом диапазоне.

Что такое триглицериды

Триглицериды - это жиры из пищи, которую мы едим, переносимые кровью.  Большинство жиров, которые мы едим, находятся в форме триглицеридов.  Лишние калории, алкоголь и сахар в организме превращаются в триглицериды и откладываются в жировых клетках по всему телу.

Чем триглицериды отличаются от холестерина

Триглицериды и холестерин являются жирными веществами, называемыми липидами.  Но триглицериды - это жиры, а холестерин – это воскообразное вещество без запаха, вырабатываемое печенью.  Он используется для построения клеточных стенок, помогает нервной системе и играет важную роль в пищеварении и производстве гормонов.

Как триглицериды циркулируют в крови

Чистый холестерин не может смешиваться с кровью или растворяться в ней.  Вместо этого печень упаковывает холестерин с триглицеридами и белками, называемыми липопротеинами.  Липопротеины перемещают эту жировую смесь по всему телу.

Типы этих липопротеинов включают в себя липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП), липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и липопротеины низкой плотности (ЛПНП).

Что такое высокий уровень триглицеридов

Высокий уровень триглицеридов (гипертриглицеридемия) может быть опасен для здоровья человека.  К сожалению, высокий уровень триглицеридов, как и высокий уровень холестерина, редко вызывает симптомы.  Крайне важно регулярно сдавать анализы крови на липиды, чтобы проверять показатели холестерина.

Ваш врач определяет общий уровень холестерина, глядя на комбинацию триглицеридов, показателей ЛПВП и ЛПНП.  Если у вас высокие триглицериды и холестерин ЛПНП, но низкий уровень ЛПВП, у вас повышенный риск сердечного приступа и инсульта.

Для наиболее точных показаний вы должны голодать от 8 до 12 часов перед сдачей анализа крови на липиды.  Здоровое число триглицеридов составляет менее 150 миллиграммов на децилитр (мг/дл).

Ваш лечащий врач классифицирует высокий уровень триглицеридов как:

• Легкую форму: 150–199 мг/дл.
• Умеренную форму: 200–499 мг/дл.
• Тяжёлую форму: более 500 мг/дл.

Каковы факторы риска высокого уровня триглицеридов

Факторы, которые могут повысить уровень триглицеридов, включают в себя:

• Чрезмерное употребление алкоголя.
• Семейный анамнез высокого уровня холестерина.
• Болезни печени или почек.
• Лекарства, включая диуретики, гормоны, кортикостероиды и бета-блокаторы.
• Менопаузу.
• Ожирение.
• Курение.
• Заболевания щитовидной железы.
• Нерегулируемый диабет.
• Диету с высоким содержанием сахара и простых углеводов.

Как часто нужно сдавать анализы на триглицериды

Высокий уровень триглицеридов становится все более серьезной проблемой с возрастом.  По мере повышения риска ваш лечащий врач может рекомендовать тесты чаще.

Молодым людям могут потребоваться тесты на холестерин каждые четыре-шесть лет.  Если у вас диабет, семейная история высокого уровня холестерина или другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, вам может  потребоваться сдавать анализы чаще.  Мужчины в возрасте от 45 до 55 лет и женщины в возрасте от 55 до 65 лет нуждаются в ежегодных тестах.

Детям также необходимы анализы на холестерин и триглицериды.  Ваш ребенок обычно проходит тестирование в возрасте от 9 до 11 лет и повторно в юношеском возрасте от 17 лет до 21 года.

Каковы осложнения высоких триглицеридов

Высокий уровень триглицеридов увеличивает риск панкреатита.  Это тяжелое и болезненное воспаление поджелудочной железы может быть опасным для жизни.

Высокий уровень триглицеридов также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе:

• Заболеваний сонных артерий.
• Ишемической болезни сердца и сердечного приступа.
• Метаболического синдрома (сочетание повышенного артериального давления, диабета и ожирения).
• Заболеваний периферических артерий.
• Сердечного удара.

Как вы можете предотвратить или снизить высокий уровень триглицеридов

Определенные изменения в питании и образе жизни могут снизить количество триглицеридов.  Чтобы поддерживать уровень триглицеридов и общего холестерина в пределах нормы вы должны:

• Быть физически активны не менее 30 минут в день, каждый день.
• Соблюдать диету, полезную для сердца, с меньшим количеством вредных жиров и простых сахаров (углеводов) и большим количеством клетчатки.
• Контролировать высокое кровяное давление и диабет.
• Сократить употребление алкоголя.
• Высыпаться.
• Похудеть (при необходимости) и поддерживать здоровый вес.
• Справляться со стрессом.
• Бросить курить.

Как лечить высокие триглицериды

Людям с высоким риском сердечных приступов, инсультов или других проблем могут потребоваться лекарства для снижения уровня триглицеридов.  К ним могут относиться препараты, снижающие уровень холестерина, например, статины.

Высокий уровень триглицеридов увеличивает риск сердечных заболеваний и панкреатита.  Употребление в пищу или питье слишком большого количества калорий может привести к повышению уровня триглицеридов.  Хорошая новость заключается в том, что вы можете предпринять некоторые шаги для снижения уровня триглицеридов.  Ваш лечащий врач может предложить вам изменения образа жизни, полезные для сердца.  При необходимости также могут помочь лекарства.

Жедаем всем здоровых дней.