Ортопедические риски использования мобильного телефона

Частое использование смартфона может вызвать болезненные ортопедические проблемы. Сотовые телефоны изменили нашу жизнь, но причиняют ли они травмы? «Смартфонный мизинец» — лишь одна из многих травм, связанных со смартфонами, которые стали вирусными в последние годы.

Постоянное использование мобильного телефона может вызвать ряд проблем с суставами. Хотя некоторые заявления о травмах преувеличены, многие из них реальны и наносят серьезный долгосрочный ущерб.

Какие травмы суставов могут быть связаны с мобильными устройствами?

Проведение долгих часов в телефоне в течение дня создает неестественную нагрузку на суставы. Наиболее распространенные травмы, связанные со смартфоном, включают:

1. Смартфонный мизинец
2. Синдром кубитального канала (локоть смартфона)
3. Текстовой теносивит большого пальца
4. Дискомфорт в шее, вызванный мобильным телефоном (текстовая шея)

Смартфоный мизинец

Изображения мизинца смартфона, циркулирующие в Интернете, показывают широкий зазор между безымянным и мизинцем. Некоторые фотографии указывают на выступ на мизинце, который поддерживает ее телефон во время разговора, отправки текстовых сообщений или смахивания.

Но большинство этих изображений не выдвигают на первый план проблему. Они показывают типичную анатомию мизинца, которая может широко варьироваться. Также возможно, что люди, которые думают, что у них мизинец смартфона, имеют основное заболевание.

Это может быть связано с одной из следующих причин:

• Клинодактилия — генетическая аномалия пальцев. Обычно он поражает мизинец и заставляет его кончик сгибаться по направлению к безымянному пальцу. У большинства людей клинодактилия не вызывает симптомов и не влияет на функцию мизинцев.
• Контрактура Дюпюитрена — это состояние, которое обычно вызывает деформацию мизинца и безымянного пальца. Толстые тяжи формируются под кожей и тянут пальцы к ладони. Этот медленный процесс происходит в течение многих лет. Нет оснований полагать, что смартфоны вызывают или ухудшают это состояние.

Настоящий ли смартфоный мизинец?

Поддерживая телефон мизинцем, вы рискуете защемить нерв в пальце. Со временем вы можете испытывать боль, онемение или покалывание.

Но покалывание или онемение мизинца также может указывать на более серьезное заболевание, называемое синдромом кубитального канала. Это состояние также известно как брекет смартфона.

Кубитальный туннельный синдром (локоть смартфона)

Синдром локтевого канала представляет собой кумулятивное тракционно-компрессионное повреждение локтевого нерва, одного из основных нервов руки, которое часто возникает, когда локоть сгибается более чем на 90 градусов.

Поднятие телефона во время разговора или отправки текстовых сообщений может вызвать или усугубить существующий синдром кубитального канала, отсюда и термин «локоть смартфона». Но сидеть на низком стуле и чрезмерно сгибать локоть или опираться локтем на подлокотники кресла во время набора текста или спать, засунув руки под что-то, так же плохо.

Как возникает локтевой туннельный синдром?

Локтевой нерв проходит по внутренней стороне руки и проходит вокруг костного выступа локтя (надмыщелка), прежде чем достичь безымянного пальца и мизинца. Локтевой нерв обеспечивает чувствительность и контролирует движение. Локтевой нерв в локтевом суставе проходит через узкое отверстие, называемое локтевым туннелем, в надмыщелке.

Сгибание локтя вызывает тракцию и оказывает давление на локтевой нерв в локтевом канале. Многократные сгибания локтей могут привести к долговременному повреждению нервов.

Каковы симптомы локтевого туннельного синдрома?

Симптомы локтя смартфона следующие:

• Онемение или покалывание на стороне мизинца, безымянного пальца и мизинца.
• Слабость хвата или плохая координация пальцев.

Когда следует обратиться к врачу?

Следует обратиться к врачу, если в мизинце ощущается покалывание или онемение при сгибании локтя или во сне. Если симптомы не исчезают при выпрямлении рук, состояние может быть более тяжелым и может произойти необратимая потеря функции.

Ранние стадии повреждения нерва обратимы. При малоинвазивной хирургии кубитальный туннель может быть открыт, и нерв полностью заживлен. Но если образуется рубцовая ткань, нерв продолжает разрушаться, и это может быть необратимым. Тем не менее, вариант хирургического вмешательства важен для предотвращения дальнейшего прогрессирования, дальнейшей сенсорной и двигательной потери и последующей деформации.

Текстовой теносивит большого пальца

Текстовое сообщение — это травма от повторяющихся движений. Суставы большого пальца не приспособлены для того, чтобы писать текстовые сообщения и проводить пальцем по экрану в течение всего дня. Чрезмерное использование может ухудшить основные состояния, такие как артрит, или вызвать новые проблемы с сухожилиями большого пальца.

Сухожилия представляют собой прочные полосы ткани, которые соединяют мышцы с костями. Несколько сухожилий идут от предплечья вдоль запястья к большому пальцу. У основания большого пальца сухожилия проходят через узкий туннель, который помогает удерживать их на месте.

Быстрые, повторяющиеся движения большого пальца могут вызвать воспаление синовиальной оболочки, ткани вокруг сухожилий. Это состояние называется теносиновитом и может быть очень болезненным.

Типы текстового теносиновита большого пальца

Текстовой теносивит большого пальца не новое образование. Многие виды деятельности могут привести к теносиновиту в суставе большого пальца. Швейцарский хирург Фриц де Кервен обнаружил теносиновит большого пальца в 1895 году. Позднее это заболевание стало известно как синдром де Кервена. Другие названия:

• Растяжение связок шайбы возникают из-за выжимания белья.
• Большой палец матери – результат подъема маленьких детей.
• Большой палец Blackberry происходит от устройства Blackberry, использовавшегося в 1990-х годах.
• Триггерный большой палец — это еще один тип теносиновита, который может возникнуть при частых текстовых сообщениях. Это происходит, когда сухожилие не скользит гладко в узком тоннеле большого пальца на ладонной стороне. Может ощущаться щелчок или взрыв. В конце концов, большой палец может застрять.

Дискомфорт в шее, вызванный сотовым телефоном

Дискомфорт в шее, вызванный сотовым телефоном — еще одна повторяющаяся травма от перенапряжения из-за наклона над смартфоном. Наша голова весит от 10 до 12 фунтов. Взгляд вниз увеличивает нагрузку на мышцы шеи. Это дополнительное давление может вызвать мышечную боль и спазмы.

Советы по предотвращению травм мизинца смартфона и других устройств

Покалывание, боль и озноб в суставе являются признаками того, что использование устройства следует прекратить. В этом могут помочь ибупрофен или другие нестероидные противовоспалительные препараты. Также рекомендуется часто менять позу. Например, можно попробовать следующее:

• Держите телефон на уровне глаз, когда пишете текстовые сообщения.
• Растяжка рук, кистей, шеи и плеч.
• Переключение рук во время разговора по телефону.
• Использование динамика телефона или наушников во время звонка.

Если симптомы не исчезают или ухудшаются, следует обратиться к врачу. Ранняя диагностика и лечение могут помочь уменьшить боль и предотвратить необратимое повреждение суставов.

Желаем всем здоровых дней.