Что такое простуда?

Простуда - это инфекция верхних дыхательных путей, поражающая пазухи носа и горло. Простуда легко распространяется, особенно в закрытых помещениях, таких, как дома, школы, детские сады и на рабочих местах. Более 200 различных вирусов могут вызывать простуду. Простуда не требует специфического лечения и, обычно, она проходит сама в течение от недели до 10 дней. Если через 10 дней вам не станет лучше, обратитесь к врачу.

Что такое простуда

Простуда - это заразная инфекция верхних дыхательных путей, поражающая нос, горло, пазухи носа и трахею.  Возможно, вы слышали, что коронавирус - это тоже простуда. Фактически более 200 различных типов вирусов могут вызывать простуду. Наиболее распространенным вирусом простуды является риновирус.

Мы называем простуду "обычной", потому что, как следует из названия, она широко распространена. Вы, вероятно, будете болеть простудой больше, чем любой другой болезнью. Взрослые простужаются два-три раза в год, а маленькие дети болеют четыре и более раз в год.

Каковы симптомы простуды

Симптомы простуды обычно проявляются поэтапно. Стадии простуды включают в себя раннюю, активную и позднюю.

Стадия 1: ранняя (с 1го до 3го дня)

В течение одного-трех дней после заражения вирусом простуды вы можете заметить першение в горле. Около половины всех людей с простудой отмечают першение или боль в горле в качестве первого симптома. Другие распространенные симптомы простуды, которые могут возникнуть на ранней стадии, включают в себя:

• Чихание.
• Насморк.
• Заложенность носа. 
• Кашель.
• Охриплость.

Стадия 2: активная (с 4го по 7й день )

Симптомы обычно ухудшаются или достигают пика именно на этой стадии. В дополнение к симптомам 1й стадии вы можете испытывать:

• Боли в мышцах всего тела.
• Головную боль.
• Слезоточение глаз.
• Усталость.
• Лихорадку (чаще у детей).

Стадия 3: поздняя (с 8го по 10й день)

На этом этапе простуда обычно начинает стихать. В этот момент вы можете уже выздороветь. Но некоторые симптомы могут ещё сохраняться. У некоторых людей появляется изнуряющий кашель, который может продолжаться до двух месяцев после респираторной инфекции.

Если ваши симптомы ухудшаются и/или лихорадка возвращается, обратитесь к врачу. Возможно, у вас развилась другая инфекция или осложнение, такое как бронхит, синусит или пневмония.

Каковы симптомы простуды у детей

Симптомы простуды у детей могут включать в себя:

• Насморк (выделения из носа, которые вначале могут быть прозрачными, затем они становятся более густыми и могут быть серыми, желтыми или зелеными).
• Чихание.
• Лихорадку от 38,3 до 38,9 градусов по Цельсию.
• Потерю аппетита.
• Повышенное слюнотечение из-за боли в горле и затрудненного глотания.
• Кашель.
• Раздражительность.
• Слегка опухшие железы.

Чем симптомы простуды отличаются от более тяжелых инфекций у младенцев и детей

Если у вашего ребенка есть какие-либо из следующих симптомов, позвоните своему лечащему врачу. Эти симптомы могут означать, что у вашего ребенка что-то более серьезное, чем простуда:

• Лихорадка у младенца в возрасте 2 месяцев или младше.
• Затрудненное дыхание (особенно если ноздри ребенка расширяются при каждом вдохе).
• Частое дыхание.
• Свистящее дыхание.
• Ребра ребёнка выдны при каждом вдохе.
• Посинение губ.
• Если ребёнок не ест и не пьет. Это может привести к  обезвоживанию. 
• Боль в ухе (ушах).
• Чрезмерная раздражительность или сонливость.
• Кашель, который длится более 3 недель.
• Вам кажется, что ребенку становится все хуже.

Что вызывает простуду

Риновирусы вызывают до 50% всех простудных заболеваний. Существует более 100 различных риновирусов. Но другие типы вирусов, такие как коронавирусы, также могут вызывать простуду. В общем более 200 различных вирусов могут вызывать простуду.

Заразна ли простуда

Да. Простуда легко передается от человека к человеку. Чтобы вы заразились, вирус должен попасть на одну из ваших слизистых оболочек - влажную оболочку ноздрей, глаз или рта. Это происходит, когда вы касаетесь поверхности или дышите влажным воздухом, содержащим вирус простуды.

Например, когда больной человек чихает или кашляет, он выпускает в воздух капли жидкости, содержащей вирус простуды. Если вы вдохнете эти капли, вирус простуды укоренится в вашем носу. Вы также можете оставлять вирусные частицы на поверхностях, к которым прикасаетесь, когда болеете. Если кто-то другой прикоснется к этим поверхностям, а затем коснется своих ноздрей, глаз или рта, вирус может проникнуть внутрь и человек может заболеть.

Как долго заразна простуда

Вы можете быть заразными до двух недель. Вы можете даже распространять простуду за день или два до того, как у вас появятся первые симптомы. Но вы наиболее заразны, когда ваши симптомы наиболее выражены. 

Каков инкубационный период простуды

Инкубационный период - это время между заражением и появлением первых симптомов. Инкубационный период простуды составляет от 12 часов до трех дней после контакта с вирусом.

Почему дети и младенцы чаще простужаются

Простуда у детей и младенцев возникает чаще, потому что они не подвергались такому количеству вирусов, как взрослые. Их иммунная система должна научиться распознавать новые микробы и вирусы, и бороться с ними.

До двухлетнего возраста ребенок может простужаться от восьми до десяти раз в год. К тому времени, когда он станет взрослым, у него уже будет сформирован иммунитет ко многим вирусам. Поэтому во взрослом возрасте иммунной системе легче идентифицировать и атаковать подобные вирусы.

Кроме того, дети находятся в тесном контакте с другими детьми. Дети, как правило, не прикрывают рот при кашле и чихании и не моют руки, прежде чем прикоснуться к лицу, а это именно те шаги, которые предотвращают распространение вируса.

Вирусы простуды могут жить на предметах несколько часов. Младенцы часто берут в руки предметы, к которым прикасались другие дети. Если ребенок прикоснется к предмету, на котором есть вирус простуды, а затем коснется своего рта, глаз или носа, микробы могут заразить его.

Как диагностируется простуда

Медицинский работник спросит вас о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр. Во время осмотра врач проверит наличие таких признаков простуды, как:

• Отек в ноздрях.
• Заложенный нос.
• Красное раздраженное горло.
• Опухшие лимфатические узлы на шее.
• Прослушает легкие.

Какие анализы будут проводиться для диагностики простуды

Как правило, физического осмотра достаточно, чтобы определить, простуда ли у вас. Вам могут потребоваться тесты, если врач подозревает, что у вас COVID-19, грипп или другое подобное заболевание. Медицинский работник может назначить вам мазок из носа, чтобы проверить наличие этих вирусов в вашем организме. Рентген грудной клетки может исключить другие заболевания, такие как бронхит или пневмония.

Как лечится простуда

Нет лекарства от простуды. Большинство простуд проходят сами по себе в течение семи-десяти дней и не переходят во что-то более серьезное. Лечение простуды включает в себя лекарства, отпускаемые без рецепта, которые помогают уменьшить симптомы и обеспечивают комфорт до выздоровления.

Почему антибиотики не лечат простуду

Антибиотики - это лекарства, которые борются с инфекциями, вызванными бактериями. Поскольку простуду вызывают вирусы, то антибиотики при простуде не действуют. Иногда у детей могут развиться осложнения от бактерий, которые присоединились во время простуды, такие как ушная инфекция или пневмония.  Тогда врач может назначать антибиотики для лечения уже этих заболеваний.

Какие лекарства от простуды облегчают симптомы

Есть много безрецептурных препаратов, доступных для лечения симптомов простуды. Но некоторые из этих лекарств небезопасны для детей. Прежде чем давать ребенку безрецептурные препараты, проконсультируйтесь с вашим врачом. Будьте осторожны, чтобы не комбинировать лекарства, которые лечат несколько симптомов. Вы можете получить слишком много некоторых ингредиентов, что может вызвать другие проблемы со здоровьем, включая повреждение органов.

Лекарства, которые могут облегчить симптомы простуды, включают в себя:

• Обезболивающие: ацетаминофен и НПВП, такие как ибупрофен, могут уменьшить головную боль и лихорадку.
• Противоотечные средства: для уменьшения заложенности носа можно использовать такие лекарства, как псевдоэфедрин  и фенилэфрин.
• Антигистаминные препараты: дифенгидрамин и другие антигистаминные препараты могут помочь прекратить чихание и насморк.
• Средства от кашля. Лекарства, такие как декстрометорфан и кодеин, могут уменьшить кашель. Врачи обычно не рекомендуют их для детей в возрасте до 5 лет.
• Отхаркивающие средства. Гвайфенезин и другие отхаркивающие средства могут способствовать разжижению слизи. Редко назначаются детям. 

Как лечат простуду у детей

Если это не предписано врачом, не давайте ребенку безрецептурные лекарства от кашля или простуды. Для лечения простуды у детей:

• Старайтесь сделать так, чтобы вашему ребёнку было комфортно.
• Давайте ребёнку много  жидкости. Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте пить грудное молоко или смесь. С 6 месяцев ваш ребенок также может пить воду.
• Давайте малышу побольше отдыхать.

Поскольку большинство детей не могут сморкаться примерно до 4 лет, следующие методы помогут облегчить заложенность носа у ребенка:

• Солевой раствор и аспиратор. Примерно за 15 минут до кормления используйте безрецептурные капли солевого раствора (соленой воды), чтобы разжижить слизь в ноздрях ребенка. Через несколько минут отсасывайте жидкость и слизь с помощью резиновой груши или орального аспиратора. Это удалит слизь из носа ребенка и позволит ему дышать носом и сосать одновременно.
• Вазелин. Нанесите вазелин на внешнюю сторону ноздрей ребенка, чтобы уменьшить раздражение.  Не смазывайте ноздри ребенка изнутри. Если этого не порекомендовал лечащий врач, не используйте назальные спреи для вашего ребенка. Они могут немного помочь, но при постоянном использовании усугубят заложенность носа.
• Увлажнитель или испаритель. Увлажняйте воздух в детской комнате с помощью увлажнителя или испарителя. Чистый прохладный воздух поможет увлажнить и уменьшить сухость носовых ходов и горла ребенка. Тщательно очистите и высушите увлажнитель перед использованием, чтобы избавиться от бактерий или плесени, которые могли скопиться в устройстве. Убедитесь, что у вас есть соответствующий фильтр, и проверьте, не нужно ли его заменить. Не используйте испарители с горячей водой из-за риска ожогов.
• Пар. Если у вас нет увлажнителя, отведите ребенка в ванную комнату. Включите горячую воду, закройте дверь и посидите вместе с ним в ванной минут 15. Не оставляйте ребенка одного в ванной комнате. Также может помочь теплая ванна.

Младенцы могут продолжать свою обычную деятельность, например ходить на прогулки в парк, если они достаточно хорошо себя чувствуют. Если же у них жар или осложнения, лучше оставить их дома.

Можно ли предотвратить простуду

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить простуду, в том числе:

• Мытье рук. Часто мойте руки, особенно перед едой или приготовлением пищи. Кроме того, мойте руки после посещения туалета, вытирания носа или контакта с простуженным человеком.
• Старайтесь не прикасаться к лицу. Вирусы простуды распространяются от рук к глазам, носу и рту.
• Мойте часто используемые поверхности. Вирусы могут обитать на дверных ручках и в других местах, к которым часто прикасаются люди.
• Используйте дезинфицирующие средства для рук. Если вы не можете вымыть руки с мылом и водой, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
• Укрепляйте иммунную систему: высыпайтесь, придерживайтесь здоровой диеты и занимайтесь спортом, чтобы ваше тело было готово к борьбе с вирусами и микробами.
• Оставайтесь дома. Чтобы не заразить других, оставайтесь дома, когда вы больны.

Как предотвратить простуду у детей

Лучший способ предотвратить простуду у вашего ребенка - держать его подальше от людей, которые простужены.  Если возможно, оставьте ребенка дома. Вирус, который вызывает легкое заболевание у ребенка старшего возраста или взрослого, может вызвать более серьезное заболевание у младенца.

Мытье рук - самый важный способ уменьшить распространение простуды:

• Взрослые, имеющие контакт с младенцами и маленькими детьми, должны мыть руки после кашля, чихания или вытирания носа.
• Мойте руки после прикосновения к простуженному человеку.
• Вытерев нос ребенку, вымойте свои руки и руки ребенка.
• Регулярно чистите игрушки и не делитесь игрушками, которые дети кладут в рот.
• Если мыло и вода недоступны, используйте предварительно смоченные салфетки для рук или дезинфицирующие средства для рук (обязательно храните дезинфицирующие средства для рук вдали от детей, они могут нанести вред при проглатывании).
• Прививайте ребёнка всеми рекомендуемыми прививками. Они не остановят простуду, но могут помочь предотвратить некоторые осложнения, такие как бактериальные инфекции ушей или легких.

Педиатры рекомендуют делать прививку от гриппа каждый год детям в возрасте не менее 6 месяцев. Прививка защищает от гриппа, но не от других респираторных вирусов.  Иммунизация против COVID-19 доступна также для младенцев, начиная с 6-месячного возраста.

Как долго длится простуда

Большинство простуд проходят сами по себе в течение семи-десяти дней.  Большинство людей быстро выздоравливают, и обычная простуда не приводит ни к чему более серьезному.

Смертельна ли простуда?

Простуда не смертельна. Но у некоторых людей, особенно с ослабленной иммунной системой, простуда может привести к другим состояниям, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. К таким осложнениям относятся:

• Астма.
• Синусовые инфекции.
• Ушные инфекции.

Каковы лучшие средства от простуды

Возможно, вы слышали, что добавки и растительные лекарственные средства, такие как цинк, витамин С и эхинацея, могут лечить и предотвращать простуду.

Исследователи не обнаружили, что какое-либо из этих средств может предотвратить простуду. Но цинк может сократить продолжительность болезни и уменьшить симптомы. Однако это может привести к необратимой потере обоняния, особенно если вы используете его в назальных спреях.

Лучшее лекарство от простуды – много отдыхать.  Подумайте о том, чтобы взять отпуск на работе или в школе, по крайней мере, в первые несколько дней болезни. У вас не только будет больше времени для отдыха, но также вы избежите распространения микробов среди других.

Кроме того, убедитесь, что вы пьете много жидкости, чтобы нос и горло оставались влажными. Избегайте алкоголя и кофеина, потому что они сушат слизистые.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу простуды

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• Высокая температура.
• Боль в груди.
• Боль в ухе.
• Обострение астмы или затрудненное дыхание.
• Симптомы длятся более 10 дней или ухудшаются.

Когда я должен обратиться к лечащему врачу по поводу простуды моего ребенка

Позвоните лечащему врачу вашего ребенка или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если ваш ребенок:

• Имеет очень высокую температуру тела.
• Перестает есть.
• Имеет рвоту.
• Имеет боль в ухе или животе.
• Плачет больше, чем обычно.
• Сонный больше, чем обычно.
• Начинает хрипеть.
• Имеет проблемы с дыханием.

Влияет ли простуда на беременность

Простуда во время беременности обычно не опасна. Но вам нужно быть осторожным с тем, какие лекарства от простуды вы принимаете для лечения симптомов. Ваш врач может сообщить вам, какие из них безопасны для использования во время беременности.

Если вы подозреваете, что у вас может быть грипп или у вас поднялась температура, вам следует немедленно связаться со своим врачом.  Вам может потребоваться немедленное лечение.

Почему зимой простуды бывают чаще

Вы можете простудиться в любое время года, но более вероятно, что в холодные месяцы вы можете простужаться чаще. Зимой люди остаются в помещении чаще и находятся в более тесном контакте друг с другом.

Недавнее исследование на мышах показывает, что низкие температуры также могут повлиять на реакцию вашей иммунной системы. Исследователи обнаружили, что когда воздух более прохладный, то температура в  носу снижается. И тогда иммунной системе мышей труднее остановить размножение риновируса. То же самое может происходить и у людей.

Простуда и ковид - в чем разница

Коронавирусы - это группа вирусов, которые могут вызывать инфекции верхних дыхательных путей. В то время как риновирусы вызывают большинство типов простуды, некоторые из них вызывают коронавирусы. Большинство людей быстро выздоравливают от этих простудных заболеваний.

Коронавирусы также могут попасть в ваши легкие и привести к пневмонии и другим осложнениям, которые могут привести к летальному исходу. Новый коронавирус, обнаруженный в 2019 году, известный как COVID-19, вызывает специфическое заболевание. Ранние симптомы, которые отличают COVID-19 от обычной простуды, включают в себя:

• Высокую температуру.
• Озноб и дрожь.
• Одышку (диспноэ).
• Потерю вкуса или обоняния (аносмия).
• Диарею.

Однако омикронный вариант COVID-19 вызывает несколько более легкие симптомы, поэтому его легче спутать с простудой. Симптомы Омикрона, похожие на обычную простуду, включают в себя:

• Насморк.
• Кашель.
• Боль в горле.
• Головная боль.
• Заложенность носа.

В чем разница между простудой и гриппом 

Может быть трудно сказать, простуда у вас или грипп, так как многие симптомы одинаковы. Оба заболевания широко распространены в холодные месяцы и поражают верхнюю дыхательную систему. Но простуду и грипп вызывают разные вирусы. Грипп происходит от вируса гриппа, в то время как многие другие типы вирусов вызывают простуду.

Основное различие между простудой и гриппом заключается в том, что при гриппе у вас, скорее всего, будет жар и озноб. У взрослых обычно не бывает лихорадки при простуде, хотя у детей иногда бывает.

Грипп также вызывает боли в теле и более серьезные симптомы, чем простуда. Хотя и простуда, и грипп могут привести к осложнениям, осложнения гриппа могут быть опасными для жизни.

В чем разница между простудой и бронхитом 

Простуда грудной клетки или кратковременный (острый) бронхит вызывает раздражение и скопление слизи в легких. Обычная простуда превращается в бронхит тогда, когда вирус попадает из носа и горла в легкие. Но иногда и бактерии вызывают бронхит.

У вас может быть кашель и при простуде, и при бронхите. Но простуда вызывает влажный кашель, то есть вы можете почувствовать или откашлять мокроту.  А при бронхит кашель скорее будет сухим. У вас также может быть:

• Кашель, который не дает спать всю ночь.
• Одышка.
• Боль в груди.

Простуда обычно безвредна, хотя и вызывает дискомфорт. С симптомами простуды можно справиться с помощью лекарств. Вы можете ускорить свое выздоровление. Для этого вы должны больше отдыхать и пить много жидкости. Также избегайте присутствия других людей.  Если через 10 дней вам не станет лучше, обратитесь к врачу.

Желаем всем здоровых дней.